नृत्य स्वास्थ्य

मैं अपने मेहराब को सुरक्षित रूप से कैसे सुधार सकता हूं?

मैं अपने मेहराब को सुरक्षित रूप से कैसे सुधार सकता हूं?

डांस इंफोरा चिरोप्रैक्टिक स्पोर्ट्स फिजिशियन डॉ। कैरी स्कोनी की कुछ सलाह देता है कि कैसे नर्तक सुरक्षित रूप से अपने मेहराब को सुधार सकते हैं।

जॉइंट पोपिंग के लिए टिप्स: क्या अपने कूल्हों को पॉप करना सुरक्षित है?

जॉइंट पोपिंग के लिए टिप्स: क्या अपने कूल्हों को पॉप करना सुरक्षित है?

क्या आप अपने कूल्हों को फटाते समय कभी मजाकिया दिखते हैं? डांस इंफोरा संयुक्त पॉपिंग की दुनिया की पड़ताल करता है - जब यह खराब है, और जब यह असंगत है।

डांस जैसे कोई नहीं देख रहा है (भले ही हर कोई है)

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डांस इंफोरा नर्तकियों और नृत्य शिक्षकों को सलाह देता है कि हम कैसे 'किसी की देखादेखी जैसा नृत्य' कर सकते हैं, और इस अभ्यास को अपनाने पर क्या विचार करें।

मैं अपने दोस्त की तरह लचीला क्यों नहीं हूं?

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डांस इंफोरा आपकी लचीलेपन की क्षमता तक पहुंचने के लिए कुछ सुरक्षित सलाह देता है, अन्य नर्तकियों से खुद की तुलना करने की चिंता किए बिना।

6 डांसर-फ्रेंडली वर्कआउट ऐप्स

6 डांसर-फ्रेंडली वर्कआउट ऐप्स

डांस इंफोरा छह फिटनेस ऐप पर प्रकाश डालता है जो डांसर्स को क्रॉस-ट्रेन करने और उनके फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करते हैं। ऐप्स में क्लासपास, डाउन डॉग और बहुत कुछ शामिल हैं।

मैं उदास हूँ! अब क्या?

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डांस इन्फोरमा, मारिसा जोसेफ, CSCS, वर्किंग लाइन्स ट्रेनिंग के संस्थापक, मांसपेशियों की व्यथा के बारे में और इसे रोकने और संभालने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए बोलती है।

अपने नर्तक पैर को ताज़ा करने के 7 तरीके

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अपने नर्तक के पैरों की अच्छी देखभाल करना दीर्घायु और संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से नर्तक के रूप में। यहाँ अपने नर्तक पैर ताज़ा करने के लिए 7 तरीके हैं!

प्लांटर फेशिआइटिस: जब आपकी मेहराब ’आउच चिल्लाए तो क्या करें! '

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डांस इंफोरा डॉ। जोहान हॉवर्ड के साथ बात करता है, हार्कनेस सेंटर फॉर डांस इंजरीज़ के फिजिकल थेरेपिस्ट, प्लांटर फैसीसाइटिस के बारे में और इसे कैसे रोका जाए।

डांस में वैकल्पिक करियर: डांसिंग / मूवमेंट थेरेपिस्ट बनना

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डांस इंफॉर्मा डांस / मूवमेंट थेरेपिस्ट बनने के बारे में सलाह देती है और आपको पता है कि जॉब आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

डांस / मूवमेंट थेरेपी: दिमाग, शरीर और आत्मा को ठीक करने के लिए आंदोलन का उपयोग करना

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डांस इंफॉर्मा डांस / मूवमेंट थेरेपी को देखती है, एक सत्र क्या है, और थेरेपी का यह रूप कैसे फायदेमंद हो सकता है?

नृत्य और गर्भावस्था: एक माँ का अपने अजन्मे बच्चे से संबंध

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प्रेग्नेंट होने के दौरान डांस इंफॉर्मा डांसिंग के फायदों को देखती है, रिसर्च से पता चलता है कि इससे मां की सेहत और बच्चे का विकास हो सकता है।

क्या डांसर्स को वेट ट्रेनिंग करनी चाहिए?

क्या डांसर्स को वेट ट्रेनिंग करनी चाहिए?

क्या डांसर्स को वेट ट्रेनिंग करनी चाहिए? क्या बिना डांस किए डांसर्स वेट ट्रेनिंग कर सकते हैं? डांस इंफोरा नर्तकियों के लिए वजन प्रशिक्षण के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करता है।

पुरुष नर्तक के लिए खेल पोषण

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यहाँ पुरुष नर्तकियों के लिए कुछ पोषण युक्तियाँ दी गई हैं। यह निर्विवाद नर्तक हैं जो उच्चतम स्तर पर एथलीट हैं। उन्हें अधिकतम शक्ति और धीरज बनाए रखना होगा।

गर्मियों में तीव्रता के दौरान तेजी से मजबूत, मजबूत और कम मांसपेशियों को पुनर्प्राप्त करें

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डांस इंफोरा इस साल आपको सबसे अच्छा, स्वास्थ्यप्रद और सबसे मजबूत ग्रीष्मकालीन गहनता सुनिश्चित करने के लिए पोषण युक्तियां और रणनीति प्रदान करता है।

नुकीले जूते: क्या वे हमेशा चोट करेंगे ??

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डांस इंफॉर्मा मास्टर पॉइंटर शू फिटर मैरी कारपेंटर के साथ बोलती है कि डांसर्स क्या पॉइट शूज से होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

घर पर सुरक्षित डांस फ्लोरिंग के लिए आपके पास क्या विकल्प हैं?

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डांस इंफोरा ने अपने घर के डांस स्टूडियो को सुरक्षित और उचित बनाने के लिए स्टैगस्टेप के कुछ डांस फ्लोरिंग विकल्पों और उत्पादों पर प्रकाश डाला।

सुरक्षित नृत्य के लिए अपने होम स्टूडियो को तैयार करना

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स्टैगस्टेप आपके सुरक्षित, घर पर डांस स्टूडियो स्पेस बनाने में मदद करने के लिए कई उत्पाद और डांस फ्लोरिंग विकल्प प्रदान करता है।